Nordic Walking & XCO



Aktiv Park - Nordic Walking und XCO Kurse

Spaß an Bewegung und gesunder Sport in schöner Natur.

Unsere Kurse haben das von den Krankenkassen anerkannte Gütesiegel "Pro Gesundheit"!

Alle Kurse können Sie auch als privates Einzeltraining buchen.


XCO-Walking & Running

Walking und Running mit dem XCO-Shape bedeutet Spaß und Fitness pur. Das Training ist für jeden geeignet der seine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern will.

Die Traniningsrevolution wurde ursprünglich als Therapieform konzipiert. Im Gegensatz zu herkömmlichen Hanteln dient ein spezielles Granular im Inneren als Schwungmasse. Der dadurch hervorgerufene Muskelvorspann trainiert das tiefe Bindegewebe ohne Gelenkbelastung und bewirkt gleichzeitig eine erhöhten Kalorienverbrauch. Auch die Hals- und Nackenmuskulatur wird duch das Training entlastet. 


Kurse und Lauftreffs:

Grundkurs (Nordic Walking oder XCO)

2 Trainer stehen für max. 16 Teilnehmer zur Verfügung. Sie lernen die medizinisch richtige Technik. Durch den Einsatz hochwertiger Pulsuhren erfahren Sie viel über ihre Gesundheit und messen Ihren individuellen Fett- und Kalorienverbrauch.

Reaktive Fitness mit XCO

Ganzkörpertraining mit granulatgefüllten Gewichten. Trainiert auch die Tiefenmuskulatur, verbessert Kondition und Koordination.

Auffrischungskurs (Nordic Walking oder XCO)

Effektive Tipps zur Verbesserung der Technik!

Fatburner (Nordic Walking oder XCO)

Hier steht die optimale Fettverbrennung im Mittelpunkt. Sie erhalten Ihren persönlichen Fettverbrennungspuls.

Power-Walking

Das etwas andere Konditionstraining für Sportler und Vereinsmannschaften z.B. in der Vorbereitungsphase. Besonders effektiv ist die Kombination von NW und XCO.

Wellness-Kurs

Ob nach der Feldenkrais-Methode oder mit meditativen Elementen - Wellness- Walken in schöner Natur ist Entspannung pur! 

Natur-Tour

Lernen Sie die schöne Landschaft unserer Heimat kennen. Wir gestalten Ihnen eine unvergessliche Tour nach Ihren Wünschen.

Alle Kurse auch für Schulen, Firmen und Vereine!

 

 Vereinbaren Sie einen Termin mit unseren Aktiv-Park Trainern

 





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